拼多多助力活动是真实存在的，可邀请好友助力。

拼多多助力拿东西的活动既有真实有效的一面，也存在一些需要注意的问题，具体如下：

真实性方面

1、官方活动：拼多多作为正规电商平台，其推出的助力活动是真实存在的，比如拼多多的“天天领现金”“砍价免费拿”等活动，很多用户通过邀请好友助力，成功获得了现金奖励或免费商品。

2、规则明确：这些助力活动都有明确的规则和流程，以“砍价免费拿”为例，用户选择心仪的商品后，发起砍价邀请好友帮忙砍价，当价格砍到0元时即可免费获得该商品。

3、大量成功案例：在网络上可以看到很多用户分享自己在拼多多助力活动中成功的案例，这也从侧面证明了活动的真实性。

1、隐私泄露风险：在参与拼多多助力活动时，用户需要将活动链接分享给好友，这一过程中可能会暴露个人信息，如手机号、微信好友关系等，这些信息如果被不法分子获取，可能会用于发送垃圾信息、进行诈骗等。

2、虚假链接风险：网络上存在虚假的拼多多助力链接，这些链接可能伪装成官方链接，诱导用户点击以获取个人信息或散布恶意软件，一旦用户点击这些链接，可能会导致财产损失或个人信息被窃取。

3、竞争压力大：由于助力活动的热度较高，参与人数众多，很多时候需要在规定时间内达到一定的助力人数或金额才能成功，而且越往后，获得的助力金额或进度会越来越少，增加了成功的难度。

4、时间成本高：要成功获得助力奖励，往往需要邀请大量的好友帮忙，这意味着用户需要花费大量的时间和精力去邀请好友、督促好友助力，甚至可能需要不断地骚扰自己的社交圈子，给人际关系带来一定的压力。